Ai grija de pielea! Mananca sanatos si protejeaza-te de soare!

In cazul in care iti pasa de pielea ta, atunci trebuie sa tii cont de cateva “detalii”. Cum ar fi expunerea prelungita la soare si alimentatia.

Acesti factori joaca un rol important in “calitatea” pielii. Nu voi tine cont de factorii mai putini importanti, de tipul: tatuarea, epilarea, loviturile, piercing-urile sau cremele de diferite tipuri.

Este cel mai mare organ al corpului, pielea, iar tot ceea ce facem in timpul vietii isi pune “amprenta”. Din acest motiv este important sa avem cat de cat grija de noi.

Ziua a inceput sa creasca si suntem la doar cateva nopti distanta de sezonul estival. Trebuie sa incepem sa ne protejam pielea de razele puternice ale soarelui.

Alege sa ai grija de pielea ta!

O lotiune cu SPF cat mai mare este ideala. Invatati sa o folositi zilnic, chiar si daca va protejati doar fata si/sau mainile.

Alimentele consumate sunt de asemenea foarte importante. Pentru ca tot ceea ce consumam influenteaza buna functionare a organismului si implicit si cum arata pielea noastra.

Evita cartofii prajiti, painea alba, zaharul, margarina, bauturile carbogazoase, alimentele procesate. Unii spun ca si produsele lactate ar fi daunatoare sau gatitul la temperaturi inalte. Nu stiu ce sa spun despre acestea, parerile sunt oricum impartite intre specialisti.

Nu trebuie sa intri in depresie. Tot ceea ce este enumerat mai sus ca ar fi nociv pentru calitatea pielii este si daunator sanatatii.

Mananca sanatos si vei arata bine!

Invata sa alegi sa mananci sanatos pentru intregul organism. Partea buna este ca totul poate fi inlocuit cu ceva sanatos. Iar gusturile … acestea se schimba, se adapteaza. Trebuie doar sa-ti doresti asta.

Cartofii prajiti ii poti inlocui cu cei dulci, zaharul cu mierea, painea alba cu cea integrala, margarina cu uleiul de masline, bauturile carbogazoase cu cele din fructe, ceaiurile sau apele infuzate.

Iar alimentele procesate … incearca sa ai in frigider alimente sanatoase si vei invata sa le prepari pe masura. Nu trebuie sa fii chef sau sa stai ore-n sir in bucatarie.