Este uman sa uitam, putem insa sa facem ceva in acest sens!

Uitam. De foarte multe ori uitam ce voiam sa facem, ce cautam. Chiar daca varsta nu este inaintata si nu avem probleme cu memoria.

Se intampla, este uman sa fim distrasi de diferite aspecte ale vietii si sa ne uitam targhetul. Se poate intampla oricui.

Daca problema persista ar trebui totusi sa cereti sfatul unui specialist, sa nu fie ceva care necesita tratament.

Putem face ceva pentru a ne imbunatati memoria? Cu siguranta raspunsul va fi DA!

Sunt cateva lucruri simple, care ne pot ajuta sa ne mentinem atentia sporita, sa zic asa.

Un sfat util in cazul in care uitam: alimentatia este esentiala!

In primul rand alimentatia este importanta. Va amintiti perioadele in care parintii ne dadeau suplimente cu lecitina inaintea examenelor? Ei bine, este important sa consumam alimente care sunt “hrana” pentru creier.

Orice nutritionist sau cautare pe internet va poate oferi o lista exacta a acestor alimente.

Fructele oleaginoase, fructele de padure, avocado, ciocolata neagra, uleiul de masline, oul, spanacul. Sunt doar cateva dintre cele pe care le stiu eu la o “cautare” rapida in memorie.

Odihna suficienta si miscare pe masura, sunt de asemenea factori importanti.

O minte sanatoasa are nevoie de un corp sanatos. Nu-i asa?!

Haideti sa ne amintim din timpul orelor de latina celebrul proverb, care era ceva de genul: “o minte sanatoasa, intr-un corp sanatos”. Ei bine, cam asa este.

Invatati ca varsta nu este un factor care sa ne spuna: “gata, de astazi nu mai am nevoie sa invat nimic nou”. Din contra, ar trebui sa incercam toata viata sa ne mentinem mintea ocupata, sa evoluam.

Un ajutor de nadejde in cazul in care uitam ceea ce voiam sa facem sau zice, ar fi sa desenam.

Acesta ar fi raspunsul oamenilor de stiinta care au analizat acest domeniu. Si cine sunt eu sa-i contrazic.